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时间:2019-06-01


饮茶是一种很好的养生保健方式,而饮茶也要有讲究,应四时变化巧喝茶,学会搭配茶与食材,对身体能起到更加好的保健作用。那么四季喝什么茶最好呢?

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一、春季宜喝花茶和绿茶
  春季比较适合喝花茶和绿茶,这两种茶对身体都有很好的调理作用。因为清香味醇的花茶不仅可以提神,还能帮助散发冬季积聚在体内的寒气。而春天新发芽的绿茶,集雨露之润,大地之阳,喝了有助于人体内阳气的生发。

推荐茶饮:【红枣枸杞花茶】
材料:红枣2枚,枸杞6粒,玫瑰花茶5克。
做法:
1、先将红枣去核,与其余两种材料一起放入茶壶中;
2、然后加开水冲泡,3-5分钟之后即可饮用。

二、夏季宜喝绿茶
  对于炎热的夏季来说,选择喝绿茶是再好不过的了。因为绿茶富含维生素C和多种氨基酸,有清热解毒的beplay官网网址,适量喝些有消暑降温的作用。

推荐茶饮:【莲芯菊绿茶】
材料:莲子芯、菊花各2克,绿茶5克。
做法:
1、先在杯中放入莲子芯和菊花;
2、然后倒入开水冲泡3分钟;
3、最后再加绿茶,稍晾即可饮用。

三、秋季宜喝乌龙茶
  秋天的气候是比较干燥的,很容易使人口感舌燥、嘴唇干裂,此时喝乌龙茶最为合适。那么乌龙茶为半发酵茶,茶性介于绿茶和红茶之间,既能清热养阴,又能温阳暖体。

推荐茶饮:【桑叶乌龙茶】
材料:干桑叶2克,乌龙茶5克,冰糖适量。
做法:
1、先将桑叶撕成碎片,将以上材料一起放入壶中;
2、然后加开水冲泡5分钟,搅拌均匀,倒出茶汤即可饮用。

四、冬季宜喝红茶和乌龙茶
  冬天气温低,一定要注意储阳气,此时选择饮用红茶和乌龙茶都很合适。那么乌龙茶宜选发酵偏红茶的品种。而红茶味甘、性温,喝了能生暖祛寒、固元温阳;此外,红茶还含有丰富的蛋白质和糖类,有助消化、解油腻。

推荐茶饮:【生姜红茶】
材料:牛奶300毫升,生姜1片,红茶5克。
做法:
1、先将牛奶倒入煮锅中,再放入红茶、姜片;
2、然后用小火加热煮沸之后就可以了。

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