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时间:2019-06-01


很多人都知道喝茶是一种很好的养生方式,其对于人体各方面都有益处,比如说对眼睛很有好处的茶饮,就有菊花枸杞茶的一席之地了。而除了这款茶,日常生活中还有很多茶饮都对眼睛有滋养作用。那么以下我们具体来看看喝什么茶有助于保护眼睛。

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【有助于保护眼睛的7种茶】


一、决明双花茶
材料:决明子10克,金银花、玫瑰花各3克。
做法:
1、先将决明子稍稍冲洗干净,沥干备用;
2、然后将以上三种材料一同放入茶壶中;
3、接着冲入500毫升沸水,加盖浸泡5分钟;
4、散发香气后,倒入杯中饮用即可。
beplay官网网址:此款茶饮能清肝明日、清心去火,可治疗口干舌燥、眼睛干涩。

二、五味子茶
材料:五味子4-5克,绿茶3克,蜂蜜20毫升。
做法:
1、先将五味子用小火炒焦备用;
2、然后往锅中加水、绿茶和五味子,煮沸;
3、接着用纱布过滤掉五味子与茶叶;
4、待茶汁稍凉,调入蜂蜜搅匀即可。
beplay官网网址:五味子有滋养肝肾、养肝明目的作用,久服不仅能够强身健体,对保护眼睛也是极为有益的。

三、龙井白菊茶
材料:龙井茶3克,杭白菊10克。
做法:
1、先将两种茶放入茶壶中,注入约150毫升的热开水;
2、然后略摇晃清洗茶后,将清洗茶叶的茶汤倒出;
3、再加入450毫升的热开水,浸泡2分钟后即可饮用。
beplay官网网址:白菊花有清肝明目的作用,常服此茶不仅能够保护眼睛,还能够降血压、镇静神经、预防心血管等疾病。

四、枸杞决明子茶
材料:枸杞子15-30克,杭白菊10克,决明子5克,绿茶3克,冰糖适量。
做法:
1、先将枸杞子、决明子洗净,沥干备用;
2、然后将四种材料一起放入茶壶中;
3、接着冲入沸水,加盖闷泡约10分钟;
4、倒入杯中,依据个人口味加冰糖调味即可。
beplay官网网址:此款茶饮可清热去火、清肝明日,并且能够抗疲劳和降血压。

五、何首乌茶
材料:绿茶包3克,何首乌、泽泻片、丹参各10克,蜂蜜适量。
做法:
1、先在锅中加入1升的清水,再加入前四种材料;
2、然后用小火煮沸后,继续煮15—20分钟;
3、停火后,捞出绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参渣;
4、最后将茶汤倒入杯中,调入适量蜂蜜即可。
beplay官网网址:何首乌代茶饮可以明目益智、乌发延年。

六、芝麻绿茶
材料:黑芝麻30克,绿茶3克,红糖10克。
做法:
1、先将黑芝麻放入锅中炒至香味四溢后盛出备用;
2、然后在茶壶中加入绿茶,加入沸水250毫升略泡;
3、两分钟后加入黑芝麻继续泡,最后加入红糖拌匀即可饮用。
beplay官网网址:黑芝麻滋补内脏,绿茶缓解眼部疲劳,两者搭配一起做茶饮可以很好的保护眼睛。

七、桑菊明目茶
材料:决明子、冬桑叶、野菊花各10克。
做法:
1、先将以上三种材料放入杯中;
2、然后加入开水冲泡即可饮用。
饮法:每天饮用1剂。
beplay官网网址:此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效。

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